Clases Grupales
Clases Grupales
En AC CLINIC hemos creado una TERAPIA GRUPAL única y personal, con diferentes niveles e intensidades, que conseguirá que mejores en tu condición física-mental y que recuperes tu LESIÓN.
Para ello, hemos extraído lo beneficioso del método Pilates y lo hemos unificado a otro tipo de terapias del movimiento, como son la Reeducación Postural Global, el Streching Global Activo, la Gimnasia Hipopresiva, la Escuela de Espalda, y el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, consiguiendo una serie de clases totalmente adaptadas a tus necesidades para que recuperes tu bienestar.
Realizamos clases grupales reducidas atendiendo a cada paciente de forma individual y especializada, adaptando cada ejercicio según sus necesidades y limitaciones.
Cuando lo practicas te sientes tan bien y sus beneficios son tan potentes que se convierte en un ejercicio indispensable en tu día a día.
Ejercicio apto para embarazadas y recuperación post-parto.
Con estas clases conseguiremos:
Recuperar la lesión
Mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia
Ampliar tus rasgos de movimiento
Fortalecer el suelo pélvico, piernas, glúteos, brazos y abdomen
Proteger la columna y fortalecer la espalda
Librar la tensión del cuerpo
Generar mayor capacidad respiratoria
Activar el sistema sanguíneo
Desarrollar nuevas habilidades
Liberar el estrés
Calmar la mente
Tomar conciencia de tu cuerpo y del movimiento
